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2025大吉
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真确的功夫修皆，不仅需要外皮的发奋，更需要内在的贯通。只消将“求”与“悟”勾通起来，才调达到功夫的至臻意境。不管是学习、职责一经生计，在忙绿发奋的同期，更要堤防内心的醒觉和贯通！
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关心武宗
学
寰宇武功
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按当摩 按通则不痛·按摩通经络
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以武学掀开寰宇·智者不庶民 武者无怯夫
铁裆功具有补肾壮阳之效，能显赫增强身段修养。不管是日常保健，一经扶植调治部分疾病，都可收货精采效劳。在临床推行中，应用铁裆功对遗精、早泄、阳痿、阴寒以及不射精等病症伸开调治，均赢得了颇为理念念的疗效。以下为您详备先容铁裆功。
【功法现实】
一、推腹
训练者需平卧于床，让全身透彻收缩，转化呼吸节律，放弃一切杂念（后续各要领皆需保管此景况）。双手叠放，左手置于下方，从剑突部位肇端，朝着耻骨长入处所推摩，总共推摩36次。双手向下推摩时，渐渐呼气，同期将真气运送至丹田。训练者应奴婢手掌鼓吹，精心感受辖下产生的奥密嗅觉。
二、分阴阳
仍保持平卧姿势，双手从剑突下方运转，向腹部两侧进行分推，分推次数为36次。在向下分推经过中，要缓慢呼气，并密切寄望掌下的嗅觉。
三、按揉
平卧后，双手叠放（左手不才），于肚脐部位进行傍边旋转按揉，傍边各按揉36次，保持当然呼吸，将缓慢力聚焦于掌下嗅觉。若触摸到腹部存在硬块，则按住硬块，永劫间陆续按揉，同期应宅心念将气教训至硬块处。
四、捻阴茎
训练者取坐位，双手食指、中指与拇指相互对称，在阴茎根部两侧捏住精索，随后傍边捻动，各捻动50次。通盘经过中，全身保持收缩，当然呼吸，关心双手捻动精索时产生的嗅觉，以微微酸胀、欢乐无痛为得当景况。
五、揉睾丸
保持坐位，用右手将阴囊与阴茎一同抓起，虎口朝前，使阴茎和睾丸泄露在虎口外，持住它们的根部。先用左手掌心按在左侧睾丸上揉动50次，之后换右手，以相易步调揉右侧睾丸50次。保持当然呼吸，将意念长入于正在揉睾丸的那只手的手心。手法务必柔柔，以睾丸产生隐微酸胀感、欢乐无痛为准。
六、搓睾丸
相似取坐位，双手食指、中指指面区别托住同侧睾丸下方，再用拇指按压在睾丸上方，进行傍边搓捻，搓捻50次，以睾丸产生酸胀感且欢乐无痛为最好效果。
七、顶睾丸
依旧取坐位，双手食指、中指指面托住同侧睾丸，用拇指指尖将睾丸向腹股沟处所顶起，然后放下，如斯肖似3次。朝上顶时，渐渐吸气；放下时，渐渐呼气。此时，两腹股沟处会产生隐微的撑胀感，缓慢压力切勿过大。
八、挂裆
训练者立正，双脚与肩同宽。将提前备好的沙袋和纱布带放弃在床上或凳子上，把纱布带系成一个活结备用。接着，用一只手将阴茎和阴囊一同抓起，把纱布带的活结套在阴囊及阴茎根部并扎紧。缓慢扎紧的进度要适中，让阴毛露在外面，使扎扣下方的两条纱布带长度一致。终末，渐渐放下沙袋，使其距离大地约2寸，前后舞动50次。保持当然呼吸（不行收受腹式呼吸）。以阴茎与睾丸出现充血风景，有微酸胀感，两侧腹股沟有隐微牵引感但不疾苦为宜。
九、捶睾丸
立正，双脚与肩同宽，双手持成空拳，瓜代捶打同侧睾丸，各捶打25次。捶打时使劲要柔柔，切不行使用蛮力，以产生酸胀感但不疾苦为准。
十、捶肾
保持双脚与肩同宽的立正姿势，用拳背瓜代捶打腰背部同侧的肾区，各捶打50次。当作要柔柔且有深度，呼吸保持当然。
十一、通背
双脚与肩同宽立正，双手持空拳，收缩肩、肘、腕要道。借助腰部力量带动双手，一只手用拳心捶打胸部，另一只手用拳背同期捶打背部肩胛骨下方，傍边各捶打25次。
十二、扭膝
双脚并拢立正，用手掌按住膝盖上方，进行傍边旋转扭动，各扭动25次。
十三、滚棍
训练者取坐位，双脚穿上平底鞋，踏在圆木棍上进行前后鬈曲，鬈曲50次。
伦理片在线免回看3十四、收功
双手当然放弃在大腿上，静坐片时，搓搓脸和手，然后起身摆脱活动一下，至此完成收功。
【缓慢事项】
1. 练功最好在气功大夫或有丰富教授者的带领下进行，切不行急于求成。若为调治疾病，练功时期需不容性生计；若为保健盘算，则要节制房事。存在阴部手术疤痕、输精管结扎、阴部严重静脉曲张、下腹部手术疤痕，在挂裆时会激发疾苦，以及患有急性睾丸炎、附睾炎的东说念主群，均不得当训练此功法。
2. 提前准备好沙袋、纱布带、圆木棍等器具。沙袋收受长20厘米、宽17厘米的布袋，装入2斤半沙子后扎紧袋口。纱布带长85厘米、宽33厘米，将两头缝在全部制成环形。圆木棍长55厘米、直径5厘米。
3. 练功前要排空大小便。逐日可练功1 - 2次，以嗅觉简易欢乐为圭臬。首次训练时，腹股沟、睾丸会有隐微胀感，这属于普通风景，一般6 - 7天后便会自行隐没。若响应较为严重小表妹，可合适减少练功次数。
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